Habilidades de la Disciplina Consciente

Pues el programa de Está Café! del martes 20 de septiembre de 2016 estuvo lleno de información y tips importantísimos para poder aplicar a la vida diaria y sobre todo en las relaciones humanas que entablamos a cada instante.

La Licenciada en Comunicación Humana, Ana Paula Martínez Mondragón, nos hizo hincapié en que su título no tiene nada que ver con las ciencias de la comunicación; está enfocada básicamente en la educación especial con niños con necesidades diferentes. Sin embargo, el modelo de Disciplina Consciente, del cual nos vino a compartir parte de lo más importante, puede ser aplicado en su práctica profesional como terapeuta de niños especiales, así como en la vida en general, pues las herramientas de las cuales echa mano las podemos utilizar para mejorar nuestras relaciones a nivel personal, familiar, profesional y social. Son herramientas que tienen que ver con valores humanos y que basta con recordarlas y ejercitarlas todos los días.

Aquí enumeraré brevemente cada una de las habilidades del modelo de Disciplina Consciente, que la licenciada Ana Paula nos mostró. Sin embargo, como siempre digo y recomiendo, si no pudieron escuchar la emisión en vivo... ¡ESTÁ EL PODCAST! y lo pueden encontrar posteado en Facebook, en la página de Está Café Radio. Nada como escuchar de viva voz del invitado experto en el tema, y esta vez Ana Paula describe con mucha precisión cada una de estas herramientas y con ejemplos de la vida cotidiana, para un mejor entendimiento de la audiencia.

Después de un panorama muy oportuno en que nuestra invitada situó las circunstancias en que podemos encontrarnos los seres humanos, mencionó tres variantes que tienen que ver con la conexión entre personas y que me parece muy importante mencionar:

1. Contacto visual

2. Contacto físico

3. Contexto lúdico o de juego

Cada una habla por sí misma, pero es fundamental establecer que la CONEXIÓN HUMANA es indispensable para hacer efectivas estas herramientas.

Éstas a su vez, inculcan 7 valores:

1- Integridad

2- Respeto

3- Compromiso

4- Interdependencia

5-Cooperación

6- Compasión

7- Responsabilidad

Pues he aquí las 7 Habilidades de la Disciplina Consciente, en todos los niveles, es decir, de padres a hijos, con jefes, subordinados, con la pareja, con los amigos, en fin. Cualquier relación humana.

1.- Compostura- Autocontrol, que tiene que ver con el manejo responsable de emociones a través de la respiración consciente, yoga y ejercicio. En este punto hago una pausa. La descripción de la Respiración Consciente conlleva una técnica. La licenciada Ana Paula nos enseña cómo hacerlo para ser más efectivos con esta herramienta de la compostura. ESCUCHEN EL PODCAST DIRECTAMENTE EN FACEBOOK O EN TWITTER.

2.- Asertividad- Se refiere a que en lo que uno se concentra es lo que más logra. Hay que enfocarnos en lo que sí queremos.

3.- Hacer elecciones- Habla sobr enfocarse en una actividad pero dar opciones en elegir cómo llevarla a cabo.

4.- Elogio o aliento- Se refiere esta habilidad a reforzar las conductas positivas y del por qué o cómo logró algo.

5.- Intención positiva-

6.- Empatía- Lo que es ponerse en el lugar de los demás y poder ver y/o sentir desde su perspectiva.

7.- Consecuencias- No son castigos y la clave está en no engancharse con la emoción de dicha consecuencia.

Estas habilidades, como todo en la vida, hay que ejercitarlas todos los días para dominarlas y poderlas aplicar en el momento justo, para mantener la armonía y poder establecer los lazos importantes entre las personas.

No debemos perder de vista que este es un modelo que funciona en el trabajo profesional con niños con necesidades especiales y hay resultados altamente satisfactorios. Luego entonces, entre personas con sentido común y con la voluntad de entablar relaciones humanas de calidad, por qué no habría de funcionar.

Pongámos en práctica este modelo de Disciplina Consciente que Ana Paula Martínez nos ha compartido y recomencemos a fluir en todos los aspectos de nuestra vida.

De verdad, les recomiendo ampliamente escuchar el podcast. ¡Vale la pena!

#Crecimientopersonal